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Los Beneficios Más Importantes Del Chocolate Para La Salud

Los beneficios de la golosina más irresistible de todos, es el chocolate, a quien no le apetece comer un trozo de chocolate?, bueno a todos nos encanta y después de leer este post vas ha querer comer más, pero ojo si lo haces en exceso ya no es un beneficio , bueno todos sabemos que el exceso es malo. 

El efecto más conocido del chocolate es de generar felicidad,  diversos estudios han demostrado que el chocolate tiene numerosos efectos que son muy favorables para la salud.

Los granos de cacao de donde se procesa el chocolate, contiene una serie de propiedades que son muy favorables para la salud, entre las más importantes tenemos el potasio, el hierro y el magnesio, así como también este maravilloso grano contiene antioxidantes conocidos como Flavonoides, sustancias químicas que también se encuentran en el vino tinto, en el té verde y en ciertas frutas y vegetales que son muy importantes en la salud porque nos ayudan a prevenir enfermedades Cardiovasculares.

Diversos estudios han revelado que los Flavonoides, que se encuentran en mayor cantidad en el chocolate amargo que en la leche, tienen un efecto antioxidante que reduce el daño producido en las células, el cual está vinculado con las enfermedades del corazón, de igual manera se cree que el consumo de este magnífico y excelente producto que es el Chocolate Amargo podría estar relacionado con una disminución de la presión arterial, lo cual nos permitiría disminuir el riesgo de sufrir Infartos y del riesgo de desarrollar la Diabetes y el Alzheimer

Cuando las personas consumen chocolate se liberan en el organismo sustancias como las Endorfinas y la Serotonina, que son las responsables de producir calma, estabilizar el humor y disminuir la presión. También se han demostrado en diversos estudios que el consumo de chocolate podría reducir el estrés, mejorar el rendimiento cognitivo y el estado de alerta, así como también fortalecer nuestro sistema inmune.

También puedes utilizar al chocolate como aliado de tu belleza, por la cantidad de Antioxidantes que luchan contra los radicales libres que causan el envejecimiento, así como también suaviza las arrugas, calma la piel irritada, reduce la inflamación y mejora la circulación, humecta y suaviza la piel ,Pero tenemos que tener en cuenta no todo los tipos de chocolate tienen las mismas propiedades, lo más importante que debemos tener en cuenta para contar con todo estos beneficios es la calidad y cantidad, lo más recomendable al elegir un chocolate se debe tomar los siguientes criterios, debe de ser un chocolate oscuro y amargo o semi-dulce debe tener un porcentaje de cacao mayor al 65% y un bajo contenido en leche, azucares y aditivos, todavía no existe estudios que establezcan la cantidad recomendada de consumo, pero sin embargo se sugiere que se ingiera un trozo pequeño. El chocolate es un alimento con un elevado contenido de calorías, es así que uno se puede dar el lujo de comer un chocolate y a la vez beneficiarse con su salud con las diversas propiedades que este contiene.

Es importante saber que la torta de chocolate, la leche chocolatada, el helado de chocolate, el chocolate blanco, no aportan los beneficios mencionados líneas arriba, muy al contrario el consumo en exceso de estos productos podría ocasionar  efectos perjudiciales en la salud Cardiovascular, debido, que dichos derivados del chocolate suelen tener altos contenidos de grasas y azucares, haciendo desaparecer sus beneficios.

Espero que te haya sido de ayuda este articulo y si deseas conocer más sobre este tipo de artículos sobre la salud o sobre marketing digital, regístrate en mi boletín para enviarte mis publicaciones, y si tienes algún comentario que quisieras agregar ya sea positivo o negativo será bienvenido, lo más importante es tener tu punto de vista. 

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